Konopljina semena - cela ali oluščena vam dajejo nešteto možnosti kako jih vključiti v vsakodnevno prehrano. Žlico ali dve vmešate v jogurt/smuti ali potresete po solati, pa ste že nekaj naredili za svoje zdravje in dobro počutje. Oluščena semena so res prijetno mehka, no tudi kakšna luščinica vmes lahko zahrusta. Luščenje je pa kar zelo zamudno in res dober občutek za nastavitev mašine je treba imeti. Tudi odpadka je žal veliko, tako da se zelo trudimo, da čimveč dobrega ostane na semenčkih (ovojnica, kalček).